Tijdens de Personal Training wil ik maatwerk leveren. Daarom werken we één op één met een trainingsprogramma aangepast op jouw doelen. Een training duurt ongeveer een uur waarin ik mijn volledige aandacht kan richten op jouw training en vooruitgang. Tijdens de trainingen zullen we ook inzoomen op andere levensgebieden. Door rekening te houden met de inrichting van jouw leven werken we toe naar optimaal resultaat en het leuk en leefbaar houden van je leven.

Als je wilt beginnen met Personal Training wil ik je graag uitnodigen bij Fit Course voor een oriënterend gesprek. Tijdens dit gesprek kan ik je laten zien waar de trainingen plaatsvinden en we kunnen het hebben over het traject dat jij voor ogen hebt. In dit gesprek zullen ook de kosten besproken worden. Dit is namelijk afhankelijk van het traject dat je voor ogen hebt en welk pakket hier beste bij past. Deze afspraak is geheel vrijblijvend. Via onderstaand contact formulier kan je gemakkelijk een kennismaking voor de Personal Training aanvragen.

Over mij

Mijn naam is Take en ik ben de drijfveer achter Fit Course. Sporten en bewegen heeft mij altijd erg geïnteresseerd en ik doe dit nog steeds bijna elke dag met veel plezier. Het is vroeger allemaal begonnen op de Apeldoornse voetbalvelden en toen ik wat ouder werd ben ik daarnaast gaan fitnessen. Hier kwam langzaam het besef van wat training en voeding kunnen betekenen. Zowel lichamelijk als mentaal merkte ik dat er dingen kunnen veranderen en dat je hier ook invloed op uit kunt oefenen.

In deze fase was ik bezig met mijn opleiding Toegepaste Psychologie en ik merkte dat ik behoefte had aan meer verdieping in sport, bewegen, voeding en mindset. Met het psychologische deel ben ik in diezelfde opleiding met de minor prestatiepsychologie aan de slag gegaan. Na het behalen van dit hbo-diploma ben ik via een premaster toegelaten op de Vrije Universiteit en heb ik een MSc Bewegingswetenschappen afgerond. Tijdens deze opleiding heb ik mogen leren hoe het menselijk bewegingsapparaat is gebouwd en hoe het werkt, welke invloed training en voeding hebben op spieren en uithoudingsvermogen en wat psychologische onderwerpen, zoals presteren onder druk, voor invloed kunnen hebben.

Door mijn opleidingsachtergrond en opgedane ervaring ben ik bewust geworden dat bij het behalen van doelen de samenwerking tussen lichaam en geest erg belangrijk is. Het toewerken naar het doel wat jij voor ogen hebt zal dingen van je vragen op beide vlakken. Aangezien je momenteel waarschijnlijk nog niet op het punt bent waar je wil zijn betekent dit dat er dingen moeten veranderen. Deze veranderingen moeten haalbaar en vooral ook blijvend zijn. Ik wil jou graag helpen bij deze mentale en lichamelijke ontwikkeling door mijn kennis en ervaring in te zetten.